♡Smoothie♡
Coucou !
J’espère que 2018 a bien commencé pour vous 😉 Aujourd’hui on se retrouve pour un article différent, hé oui j’ai ouvert une nouvelle catégorie sur mon blog Drinks&Food, donc on va parler smoothie !
Avez-vous déjà succombé aux délicieux smoothies ?
Le smoothie est devenu un symbole de l’alimentation saine et tendance. Cette boisson est en réalité un concentré de fruits et de légumes mixés aux vertus étonnantes.
C’est quoi un smoothie ?
Par définition, un smoothie – littéralement onctueux – est une boisson faite à partir de fruits et de légumes écrasés ou mixés, parfois dilués avec un peu de jus de fruits. Le plus souvent, ces « purées » de fruits sont servies, avec de la glace pilée ou du yaourt glacé. Le terme français (frappé) insiste d’ailleurs sur cette fraîcheur du produit alors que le nom anglais insiste sur son onctuosité.
Un smoothie n’est pas à proprement parlé une boisson, puisque c’est un mélange de fruits et/ou de légumes broyés et mélangés. La totalité du fruit ou du légume se retrouve dans le smoothie : fibres solubles, fibres insolubles et jus. Sa texture épaisse et onctueuse peut-être obtenue grâce à d’autres ingrédients : glace pilée, miel, yaourt glacé…
D’ailleurs avec du yaourt, le smoothie s’apparente pratiquement à un milk-shake.
Depuis que je me suis achetée un blender à smoothie, j’adore me faire plaisir et me préparer des smoothies dès que je peux avec les fruits qui sont à porter de main. Je les découpe, je rajoute des graines ou épices et du lait d’amande ou de coco. Un vrai délice ! Je fais le plein de fruits et de vitamines. C’est assez consistant donc il peut remplacer mon repas du midi le week-end lorsque je me lève tard ^^
Aujourd’hui j’avais sous la main :
- Kiwi
- Mangue
- banane
J’ai rajouté 2/3 noisettes et amandes pour le croquant, une pincée de cannelle, et une pincée de graines de chia (mon ingrédient secret : super aliment!) , ainsi que du lait d’amande (parfois du lait de coco) et une touche de sirop de coco (parfois du miel).
Hyper simple et rapide, un coup de blender et voilà c’est prêt un bon smoothie exotique!
Malgré tout, le smoothie reste un moyen détourné de consommer des fruits et des légumes frais : des apports nécessaires dans notre alimentation. Et au vu des différentes recettes qui existent, ce n’est pas ses seuls bienfaits !
Détox, brûle-graisse, ou encore bon pour les cheveux, les smoothies recèlent des secrets étonnants et se déclinent à l’infini. A chaque smoothie, ses bienfaits ! Il y a un tas de recettes sur le net, acidulés, aux fruits, aux légumes.
Moi je fais au feeling et surtout avec ce que j’ai sous la main. Je fais du bien à mon corps et je recharge mes batteries !
Alors, prêt(e) à succomber à la tendance smoothies ?
Ou avez-vous déjà succombé comme moi^^
A très Vite ♥
Cela m’a l’air bien appétissant.
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Oui je confirme 😉 et bon pour la santé, alors il ne faut pas se priver 😉 biz
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Je vais voir cela avec ma femme car elle en consomme déjà depuis un petit moment.
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hello j’adore les smoothies et tu me fais envie bisous
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Coucou Jo, merci nous sommes 2 fans ! bisous♥
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J’ai déjà essayé mais on n’aime pas trop car trop épais,du coup je ne me sers plus du blender, c’est mon mari qui l’a récupéré pour réduire les graines pour les poussins… et pour nos poules sérama, au moins il sert à quelque chose ! biz
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Coucou Meili, ah mince, ça dépend des fruits que tu prends, je pense ? tu lui as redonné vie 😉 bisous♥
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Hi ! ma Coopine ♥, je kifouille les smoothies et super-jus. Je suis d’ailleurs un livre très sympa avec 30 recettes coolissimes, il s’agit de superjus d’Agathe Audouze de Hachette, le livre les nouvelles eaux détox de la même édition n’est pas mal non plus ! pleins de gros bisous
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Hello ma belle, oui moi je regarde sur le net ou directement dans mon panier de fruits, je note ces références 😉 merci, bisous ♥
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Coucou, je connais les smoothies mais je n’en raffole pas, mais je fais quand même le plein de fruits et légumes car j’en consomme énormément.
Passe une belle soirée. Bises
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Hello ma belle, j’aime beaucoup faire des mélanges et c’est assez pratique à boire, bisous
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Coucou Flor,
C’est vrai que les smoothies, c’est l’idéal pour faire le plein de vitamines dès le matin ! j’en fais de temps en temps lorsque j’ai le temps avec mon terminator TM 31 !!!! sinon, je mange un fruit le matin après mon petit déjeuner 😉
Bisous et belle journée
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Coucou, c’est vrai que c’est bon, j’essaie d’en faire manger à mes garçons 😉 bisous
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coucou miss
Super, c’est très bon les smoothies.
bisou bonne journée
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Oui un délice 😉 bisous
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Je suis fan de smoothie en été 🙂 c’est frais et tellement bon mmmmh un délice !
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Coucou miss, moi c’est toute saison, j’adore ! bisous ❤
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Coucou ma Chouquette, Bonne et heureuse année 2018 !
Je rêve de la machine qui fait directement ton smoothie dans un gobelet.
Tu inserts, tu retournes et tu dégustes…
ça ne prend pas de place car je n’ai pas de cuisine alors sortir tout le robot ça m’épuise d’avance LoL
Des gros bisous
http://www.leblogdelafilledavril.fr
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Hello ma chouquette, oh moi il est tout simple et ne prend pas de place 😉 je t’embrasse fort ❤ A bientôt et encore tous mes meilleurs voeux de bonheur, santé surtout
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Hello, il faudrait que je regarde si j’ai une recette thermomix ^^ Bisous
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Coucou ma belle, oh oui tu peux absolument le faire sans souci, des bisous
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bonjour, comment vas tu? j’aime bien ce type de boisson avec une préférence pour les frappés au café (j’avoue que c ‘est moins healthy) mais en été. là il fait trop froid. passe un bon week end et à bientôt!
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Hello ma belle, oh toi tu parles des starbucks 😉 miam aussi ! des bisous
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hello ma belle j’adore aussi les smoothies
en été c’est tellement rafraichissant,
Je vais me faire quelques recettes detox mon corps en a bien besoin après les derniers excès 😉
bises
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Coucou ma belle, oui moi j’ai commencé ma petite détox citron depuis 1 semaine et je reprends le sport demain^^ des gros bisous et belle semaine à toi
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Coucou ma belle, j’adore les smoothies même si j’avoue que j’en bois pas souvent ! Ultra pratique et rassasiant, c’est parfait pour le goûter ou comme tu le dis pour remplacer un déjeuner quand on se lève tard ^^ Gros bisous bon dimanche
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Coucou ma belle, en effet c’est rapide et healthy, des bisous et merci pour ta visite par ici 🙂
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Miam sympa ton smoothie ! Moi souvent j’utilise le mélange fruits exotiques congelés de chez Picard (mangue, fruit du dragon…) avec un peu de lait d’amande et c’est divin le matin ♥
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oh oui pas mal du tout !!! je vais rarement chez Picard mais c’est une bonne idée, merci ❤
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Coucou je pense que je vais commencé à en boire c’est trop bon en plus 😊
https://beautymode2.wordpress.com/
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Hello, oui c’est délicieux et bon pour la santé 🙂 merci beaucoup pour ton message et ta visite, bon week-end 🙂
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De rien c’était avec plaisir 😊😊😊 je vais testé une fois bisou
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délicieux et sain, je vais essayer !!
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