♡Massage♡
Coucou !
Comme vous l’avez vu j’adore les spas et massages. Les bienfaits du massage sont connus depuis des millénaires. Aux quatre coins du monde se développent des techniques qui apportent le repos et le bien-être.
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Malheureusement, on ne peut pas tous aller se faire masser, et moi même je n’ai pas un budget extensible ^^ Avec la vie effrénée que nous menons, il est parfois difficile d’évacuer toutes les tensions du quotidien. L’auto-massage peut vous y aider.
L’avantage : pas besoin de matériel coûteux, seules vos mains sont nécessaires, ainsi que quelques techniques de bases.
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L’auto-massage facial
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Pourquoi ?
pour chasser la fatigue de la journée. Vous pouvez le réaliser avant d’aller vous coucher pour faire circuler le sang et stimuler efficacement le réseau sanguin et lymphatique.
Appliquer votre huile puis poser vos pouces sur la naissance des cheveux, à la hauteur des tempes et les 3 doigts suivants entre les sourcils. Tirez la peau du front avec les doigts en les ramenant à la hauteur des pouces.
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L’auto-massage des yeux
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Pourquoi ?
Pour reposer des yeux fatigués.
Un seul point à retenir, sur la tempe à un centimètre de l’angle externe de l’oeil. Stimulez ce point en tournant doucement avec le bout des doigts, des 2 côtés en même temps. A pratiquer 2 ou 3 fois par jour pendant 2 minutes.
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L’auto-massage des pieds
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Pourquoi ?
Pour évacuer les tensions de la journée.
L’idéal est d’effectuer un bain de pied avant de commencer, ou de s’assurer que vous ayez les pieds propres. Installez vous confortablement. Le plus important dans cet exercice c’est de réaliser les mêmes mouvements de chaque côté pour la même durée. Insister sur chaque orteil, que vous glissez entre vos pouces. Pincez chaque orteil un à un et effectuez un petit cercle avant de relâcher vivement en tirant légèrement dessus. Passez ensuite à la voute plantaire, vous pouvez utiliser une balle de tennis. Mettez vous debout, pieds nus, et amenez la balle sous votre pied. Faites la rouler doucement, en appuyant plus au moins fort. Massez chaque pied pendant 2 minutes.
En pratiquant ces petites astuces au quotidien, vous vous sentirez mieux et préserverez votre jeunesse 😉 (les massages sont anti-âge)
Pour terminer, je vous propose une petite vidéo trouvée sur FB pour devenir le partenaire de massage parfait !
Cliquez ici
Et vous, adepte des massages ? quelle est votre astuce pour vous détendre ?
A très vite !
Bulles de tests chez Florette 
Je suis une accro du massage, j’adore ça et si je le pouvais je me ferais masser tous les jours! Pour mon anniversaire mon homme m’a même offert 60 min de soin chez une esthéticienne. J’ai trop hâte d’y aller!
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Coucou 🙂 je vois que nous sommes pas mal à aimer les massages. J’y vais la semaine prochaine avec mon homme (cadeau pour mes 40ans^^) , trop hâte ! je ferais un petit post^^ des bisous
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J’en aurai bien besoin….
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;)) programme du soir à faire bisous
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Trop stressé et contracturé ces derniers temps.
Bonne soirée
Bisous.
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tu as raison on ne prend nlll pas le temps le pire j’ai deux coffret cadeaux à utiliser…no comment hein 😔 bisois
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Hello ma belle, comment ??? va falloir que tu prennes le temps d’y aller, ça fait tellement du bien, des bisous
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oui j’avoue. … prendre le temps. ..😙😙😙
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Lors de mes cours de Qi Qong nous faisons des auto-massages sur des parties bien précises du corps, ces massages permettent d’apaiser les tensions ou les douleurs, d’améliorer notre santé ! biz
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Coucou Meili, ça doit être très chouette ! tellement bon pour le corps et l’esprit, bisous
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Coucou à toi moi aussi les massages c est très important pour le corps dans son ensemble cela nous permet de nous détendre dans son ensemble je suis adeptes des massages tous les jours avec mon mari merci à toi à bientôt 😃
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Coucou, moi aussi j’adore, c’est tellement agréable et ça fait du bien au corps et à l’esprit, des bisous
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coucou miss
Les massages, tout un art, j’aime beaucoup faire les massages, j’avais fais une spécialisation mais je ne peux plus en faire hélas.
L’auto massage c’est bien et ce n’est pas difficile, ce que tu montres est top
bisou bonne journée
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Coucou ma belle, j’adore aussi, je ne suis pas pro mais je regarde des tutos 😉 c’est chéri qui est content 😉 bisous
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Je ne suis jamais allée à un spa ni me faire masser mais je suis sûre que ça doit être super agréable ! 😍
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Hello, oh la la il va falloir que tu y ailles 😉 c’est tellement agréable ! un joli cadeau à s’offrir pourquoi pas à noël ou anniversaire 😉 bisous
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C’est vrai que c’est une bonne idée 😉
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bonjour, comment vas tu? effectivement l’auto massage est bien sympa, dommage qu’on ne puisse pas le faire pour le dos lol. passe un bon jeudi et à bientôt!
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Coucou ma belle, oh oui c’est un peu compliqué à faire toute seule 😉 mais tellement agréable, des bisous
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Hello,
Tout comme toi je suis adepte des massages… ils devraient être remboursés par la SS 😉
Ca fait tellement du bien ❤
Ton article est très sympa ❤ faut que je prenne le temps de me faire un automassage des pieds 😉
Bisous et belle journée,
Christèle
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Coucou ma belle, oh oui je suis d’accord avec toi ça devrait être remboursé !!! ou alors moins cher pour que l’on puisse y aller souvent ! gros bisous, belle soirée ❤
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Coucou la miss,
C’est vrai que l’on ne pense jamais à se faire un massage des yeux ! on peut aussi en faire pour diminuer les cernes sous les yeux !
C’est super agréable de se faire masser, on se croit sur un petit nuage 😉
Bisous et bel après midi
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Coucou merci pour ces rappels, des petits massages simples a faire et on en a toujours besoin !
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Hello, oui exact, on devrait en faire tous les jours, du bien au corps et au moral, des bisous ❤
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Coucou, merci à toi pour cet article. J’aime beaucoup les massages aussi, mon préféré, celui aux pierres chaudes !!!
Je te souhaite une belle soirée. Bises
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Coucou ma belle, oh oui j’aime beaucoup aussi, très relaxant, des bisous
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Hi ! ma belle Coopine ♥, je kifouille les massages mais jsuis tellement tendu qu’après je suis en mode larvasse lol ! Je ne sais pas si tu avais fait l’atelier auto-massage avec Weleda, mais c’était trop top ! pleins de gros bisous
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Hello ma jolie Milky oui c’est tellement bon, moi aussi on est tellement détendue qu’il ne faut pas prévoir une soirée derrière LOL des bisous
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Coucou ma belle , tu vas bien? un article très relaxant et Dieu seul sait qu’on en a tous besoin de se relaxer !!!
J’adore les massages, me faire masser plus particulièrement mais on n’a pas toujours le budget pour, ni quelqu’un sous la main pour le faire…
Donc l’auto-massage est un excellent moyen de le faire soi-même et d’en apprécier les avantages.
Bisous ,
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Le massage est une bien etre assuré c’est de la détente!!
Merci pour ces bons conseils a faire soi meme merci
amicalement
Cocopaillette
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Merci pour ta visite, c’est bon pour la santé, bisous
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hello moi aussi j’adore les massages, avec mon chéri on allait tous les ans en Roumanie pendant 15 jour un spa avec application boue de la >Mer Noire et massages, le top, je fais massage du visage le soir (rapide) pour appliquer mes soins en ce moment dermapositive une huile que j’adore bisous
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Coucou ma belle, oui cela devrait être remboursé hihihi gros bisous ❤
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rohh moi aussi je suis fan
tu as vu sur beauté privée ? il y a un bon plan chez Marionnaud qui vaut vraiment le coup
bizz
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Hello ma belle, non je n’ai pas vu :(( en ce moment je n’ouvre pas les mails LOL trop de tentations, des bisous♥
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Coucou ma belle je suis étudiant dans l’esthétique et la meilleure chose à faire c’est les massages manuellement et en plus ça coûte rien comme tu dis ahah des bisous
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Hello, oh oui ça fait tellement de bien, je regrette de ne pas avoir suivi des études dans l’esthétique aujourd’hui ça m’aurait plu ! bisous
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Mmmm 😍😍😍😍 J’aimerais un bon massage des pieds par une femme 😁😁😁😁
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Ah les massages j’adore !!!!!!!!! le dernier était moins bien j’était pas épiler grrrrrrrrrrr …………
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